Diet Mentah: semuanya telanjang dan mentah
Mari kita mulai dengan mengatakan bahwa Diet Mentah sangat kaku (dan tidak seimbang), apa yang dapat Anda makan pada dasarnya terdiri dari berton-ton buah dan sayuran mentah. Daging dan ikan tidak diterima - ini adalah diet vegetarian - apa yang disebut makanan "putih" (roti, pasta, nasi, tepung dan turunannya) bahkan tidak membicarakannya dan bumbu hanya jika benar-benar diperlukan dan dalam hal apa pun dalam lebih dari dosis yang diminum . Jelas dia kehilangan berat badan, sebaliknya akan aneh ...
Untuk mendukung mereka yang memutuskan untuk melakukan ini, yang selain menjadi diet adalah gaya hidup nyata yang menggabungkan alasan etika, kesehatan dan lingkungan, ada ilmu pengetahuan: risiko penyakit dan penuaan dini berkurang terbukti jika Anda mengonsumsi sedikit daging dan makan makanan organik yang sehat dijauhkan dari kompor. Tubuh menerima vitamin, antioksidan, dan garam mineral dari sayuran dan - yang tak kalah pentingnya - tubuh menjadi langsing dan tetap bugar.
Contoh hari yang didedikasikan untuk Diet Mentah?
Sarapan dengan 200ml jus wortel atau apel dengan 1 sendok teh madu murni, teh hijau yang dimaniskan dengan madu, 1 jus jeruk dan 1 jus buah hijau.
Untuk makan siang, disentrifugasi pilihan Anda, 100g buah musiman, 300g sayuran mentah campuran dalam salad dengan jus lemon bersama dengan 2 gelas air mineral.
Makan malam: krim dingin sayuran mentah, 300g sayuran rebus yang dibumbui dengan 1 sendok teh minyak, jus lemon dan, yang tak kalah pentingnya - boleh dikatakan - 2 gelas air.
Dan karena setiap diet memiliki mode dan bisnisnya sendiri, untuk mendukung semua ini, restoran dan klub chic juga mulai menjamur, di mana Anda dapat menyesap smoothie apel dan pisang yang lezat, alpukat dan salad buah kering atau minuman santan penghilang dahaga. .
