Cryosauna: terdiri dari apa terapi dingin dan untuk apa?
Selama beberapa tahun sekarang, pengobatan pengobatan estetika telah dimulai dari Amerika Serikat untuk menaklukkan dunia dan menyandang nama cryosauna. Lupakan sauna tradisional: terapi ini, pada kenyataannya, menggunakan dingin yang membekukan untuk memurnikan tubuh, meningkatkan sirkulasi darah dan merangsang sistem kekebalan. Yang Anda butuhkan hanyalah keberanian dan kesabaran untuk mengekspos diri Anda pada suhu di bawah -100 ° C selama 3 beberapa menit untuk mengetahui pada tubuh Anda manfaat yang dijamin oleh terapi sistemik ini.Jika Anda penasaran untuk mengetahui apa sebenarnya cryosauna itu dan semua informasi tentangnya, Anda hanya perlu membaca artikel ini. Tapi, pertama-tama, jawablah pertanyaan ini: dapatkah Anda mentolerir suhu rendah?
Sebelum masuk ke bacaan, tonton video ini dan cari tahu cara menangkal tanda-tanda penuaan di wajah Anda!
Begitu juga dengan cryosauna
Cryosauna, lebih dikenal sebagai cryotherapy seluruh tubuh, adalah perawatan kedokteran estetika yang terdiri dari mengekspos tubuh ke suhu yang sangat rendah, yang bisa turun di bawah -100 derajat, selama antara 2 dan 3 menit. perlu pergi ke pusat medis atau estetika yang memenuhi syarat, di mana cryosauna dilakukan di dalam kabin di ujung atas yang ada "bukaan dari mana kepala dan dada keluar.
Lihat juga
Untuk apa cryosauna?
Perawatan seperti cryotherapy sistemik dapat memiliki beberapa fungsi termasuk: meningkatkan oksigenasi darah, mengintensifkan sirkulasi darah, merangsang sistem kekebalan tubuh, mengencangkan jaringan dan melakukan tindakan anti-inflamasi, analgesik dan relaksasi pada otot dan sendi. Oleh karena itu, cryosauna bertujuan untuk menjaga kondisi kesehatan dan kesejahteraan tubuh pada 360 °.
Cara kerja cryosauna
Pemberian cryosauna berlangsung di dalam peralatan baja silinder, juga dikenal sebagai ruang kriogenik, yang dari bukaan atasnya hanya kepala dan batang tubuh yang muncul. Orang yang menjalani sesi cryotherapy sistemik hanya memakai sarung tangan, kaus kaki dan pakaian dalam untuk melindungi area tubuh di mana kulit paling halus dan sensitif terhadap dingin. Begitu berada di dalam kabin, pasien diselimuti awan nitrogen cair yang secara drastis menurunkan suhu, mencapai nilai antara -110 dan -160 ° C hanya dalam 30/45 detik. Karena tubuh manusia tidak dapat mentolerir suhu rendah seperti itu terlalu lama, perawatan tidak dapat berlangsung lebih dari 3 menit. Pada titik ini, terapi dilanjutkan dengan fase aklimatisasi yang terdiri dari melakukan beberapa latihan fisik seperti senam atau sepeda latihan yang dilakukan selama sekitar lima belas menit, membantu tubuh melakukan pemanasan dan mengaktifkan kembali sirkulasi.
Prinsip di balik cryosauna adalah efek menguntungkan yang ditemukan oleh tubuh manusia ketika mengalami kejutan termal jenis ini. Sebuah fase vasokonstriksi, dicatat selama paparan dingin, diikuti oleh fase vasodilatasi, dipicu oleh pemulihan suhu biasa. Pergantian ini, yang terutama mempengaruhi sirkulasi darah, berarti bahwa peningkatan aliran darah di pembuluh sesuai dengan jumlah oksigen yang lebih besar di jaringan. Proses ini juga mendukung penghapusan limbah dan beberapa metabolit beracun seperti asam laktat.
Manfaat krioterapi sistemik
Ada banyak manfaat kesehatan yang dikaitkan dengan cryosauna. Beberapa berpendapat, pada kenyataannya, itu secara signifikan meningkatkan kualitas tidur, yang lain membuat Anda menurunkan berat badan dan mengurangi tanda-tanda selulit. Sampai saat ini, tidak ada bukti ilmiah yang cukup untuk mendukung manfaat yang sering dikaitkan dengan cryotherapy sistemik. Tidak jelas, pada kenyataannya, apakah efek menguntungkan tertentu disebabkan semata-mata dan secara eksklusif untuk cryosauna atau tindakan gabungan dari pengobatan ini dan terapi lainnya. Secara umum, kita dapat mengatakan bahwa mengubah suhu tubuh kita dalam kisaran ini dapat bermanfaat karena beberapa alasan, yaitu:
- mengurangi nyeri otot
- mencegah kram
- melindungi tubuh dari aksi radikal bebas, yang juga bertanggung jawab untuk penuaan sel dini
- rilekskan otot-otot Anda
- mengoptimalkan waktu pemulihan setelah aktivitas fisik yang intens
- mempercepat proses penyembuhan setelah cedera
- melakukan tindakan anti-edematous
Untuk siapa cryosauna direkomendasikan?
Seperti yang telah kami tekankan beberapa kali dalam artikel ini, krioterapi sistemik dikenal karena efek penghilang rasa sakit dan analgesiknya pada sistem otot dan itulah mengapa krioterapi sangat direkomendasikan bagi mereka yang menderita sindrom atau penyakit tertentu seperti:
- penyakit rematik-rematik
- diabetes
- patologi sistem muskuloskeletal
- penyakit dermatologis seperti psoriasis dan dermatitis atom
- sindrom kelelahan yang menyakitkan
Secara umum, cryosauna adalah perawatan yang sangat populer di antara mereka yang berlatih olahraga pada tingkat kompetitif karena membantu tubuh pulih dari aktivitas yang berkepanjangan dan mempercepat waktu penyembuhan setelah cedera, ketegangan, atau cedera lainnya.
Kontraindikasi
Sebelum yakin dapat menjalani sesi cryotherapy, perlu untuk menghubungi dokter Anda dan melakukan serangkaian tes pendahuluan seperti elektrokardiogram untuk memverifikasi bahwa kondisi kesehatan pasien sesuai dengan perawatan ini. Umumnya, cryosauna tidak direkomendasikan atau dikontraindikasikan sepenuhnya dalam situasi ini:
- adanya luka pada kulit
- sensitivitas berlebihan terhadap dingin
- hipotiroidisme
- penyakit pada sistem kardiovaskular
- kehamilan dan menyusui
- usia di bawah 16 dan di atas 65
Apakah cryosauna berbahaya?
Jika dilakukan setelah melewati semua tes diagnostik yang ditentukan oleh dokter, cryotherapy sistemik tidak berbahaya. Selain itu, kabin tempat pelepasan nitrogen cair dilengkapi dengan penutup magnet yang juga dapat dibuka dari dalam jika pasien tidak tahan dingin. Hanya dalam kasus yang jarang terjadi, beberapa efek samping dapat terjadi, seperti:
- Sakit kepala
- Urtikaria dingin
- Panikolit
- Sakit umum
Harus ditekankan sekali lagi betapa pentingnya beralih ke struktur khusus di mana dimungkinkan untuk mengandalkan staf medis yang ahli dan terlatih.
Cryosauna: berapa banyak sesi yang dibutuhkan?
Biasanya, satu sesi cryosauna tidak cukup untuk mendapatkan efek yang diinginkan. Agar terapi menjadi benar-benar efektif, perlu menjalaninya beberapa kali dari waktu ke waktu. Jumlah sesi ditentukan oleh spesialis berdasarkan kondisi dan kebutuhan klien.
Berapa harga cryosauna?
Harga cryosauna bervariasi sesuai kebijakan pusat kecantikan dan tarif biasanya bervariasi antara 50 dan 100 euro per sesi. Saat ini, pengobatan tersebut belum ditanggung oleh Dinas Kesehatan Nasional.
