5 hal yang Anda lakukan dengan cara yang salah tanpa menyadarinya
Itu dia! Ada gestur yang kita lakukan setiap hari secara otomatis, ada baiknya kita berhenti sejenak dan memikirkannya...
Nah, mulai besok Anda akan mulai memperhatikan, karena kami akan mengungkapkan kepada Anda kebiasaan mana yang sebaiknya Anda pikirkan untuk diubah!
Sikat gigi... setelah makan
Kemungkinan besar Anda mengira itu adalah kebiasaan yang sehat, tetapi menyikat gigi segera setelah makan berisiko mendapatkan efek sebaliknya! Banyak orang terganggu oleh perasaan mulut yang kotor, tetapi kami jamin itu sepadan dengan menunggu. ..
Apa yang terjadi jika Anda langsung menyikat gigi? Alih-alih menghilangkan sisa makanan dan bakteri, sikat gigi akan membuat mereka masuk lebih banyak ke dalam gigi, melampaui email dan mempercepat korosi.
Jadi, terutama jika Anda telah mengonsumsi minuman bersoda (tapi kami yakin ini bukan kasus Anda, mengingat betapa buruknya mereka!), Anda harus menunggu setidaknya setengah jam sebelum menyikat ...
ksatria Anda akan menunggu!
Lihat juga
Makan siang... di depan pc
Apakah Anda berpikir bahwa menghabiskan istirahat makan siang Anda di depan komputer Anda adalah "kebiasaan yang sama sekali tidak bersalah? Tidak juga ... jika Anda tetap pada garis!
Jika Anda makan di depan komputer, Anda hampir tidak menyadari bahwa Anda telah melakukannya. Itu sebabnya setelah setengah jam mulut Anda berair lagi. Makan salad besar tidak membenarkan Anda untuk melahap seluruh paket kue yang ditawarkan oleh rekan Anda ... apakah Anda ingin meniadakan manfaat diet dengan cara ini?
Kami memberi Anda camilan (sehat dan ringan) di tengah hari, tetapi tidak sebelumnya!
Kami mohon maaf untuk memberi tahu Anda bahwa hal yang sama berlaku untuk TV, sumber gangguan lain, terutama jika protagonis dari fiksi favorit Anda adalah Daniele Liotti atau Alessandro Tersigni ...
Fokus pada schiscetta dan makan malam buatan Anda sebelum tersesat di dunia magis Netflix. Di akhir makan Anda akan merasa jauh lebih puas dan sosok Anda akan berterima kasih!
Mandi ... hanya dengan mandi busa
Bahkan jika Anda tidak mau mengakuinya, kami tahu Anda juga ...
Di kamar mandi Anda hanya memiliki sampo dan gel mandi dan Anda hanya menggunakannya untuk semuanya!
Setiap bagian tubuh Anda layak memiliki produk khusus untuk perawatannya ... dan di atas segalanya, jangan abaikan area yang paling sensitif dan halus: pakaian dalam Anda! Untuk area ini selalu gunakan produk tertentu, gunakan pembersih intim bahkan di kamar mandi. Singkatnya, apakah Anda benar-benar percaya bahwa menggunakan mandi busa adalah hal yang sama? PH dan sensitivitas area intim benar-benar berbeda dari bagian tubuh lainnya dan harus (sangat) dihormati.
Jika ketika Anda kembali dari kerja Anda langsung berlari ke kamar mandi, Anda hanya perlu melakukan langkah yang sangat sederhana: pindahkan pembersih intim ke dalam pancuran dan biarkan di sana, bersama dengan sabun lainnya.Dengan cara ini Anda akan menghindari slip berbahaya saat mencoba mengambilnya dari bidet! Mandi adalah cara tercepat untuk mencuci secara menyeluruh, jadi mengapa mengabaikan salah satu area paling penting dan sensitif di tubuh Anda?
Makan buah... di akhir makan
Anda tahu ketika nenek setelah makanan pembuka, 2 kursus pertama dan 2 kedua membawa ke meja sekeranjang penuh buah untuk "membersihkan mulut Anda" sebelum pencuci mulut? Meskipun tidak mudah, tolak tawaran itu jika Anda tidak ingin pencernaan bertahan dua hari lagi!
Mengkonsumsi buah di akhir makan siang atau makan malam adalah "kebiasaan yang sangat umum. Namun, ini bisa menjadi penyebab perut bengkak dan mengapa Anda selalu menyerah mengenakan gaun super ketat Anda.
Menambahkan gula buah ke dalam karbohidrat dan protein makanan memaksa sistem pencernaan untuk bekerja ganda dalam waktu dua kali lipat.Air buah, pada kenyataannya, mengencerkan cairan lambung sehingga memperlambat pencernaan.
Sebuah apel (dan banyak lagi!) Sehari dianjurkan ... tapi jauh dari makan! Lebih baik makan buah untuk sarapan atau sebagai camilan. Ah, permen bergetah tidak sepadan!
P.s. satu-satunya buah yang membuat pengecualian adalah nanas, yang dikenal dengan benar - berkat "enzim" bromelain "- sebagai pembakar lemak.
Duduk ... dengan kaki disilangkan
Ini adalah posisi yang nyaman dan juga memberikan daya tarik seks tertentu, tetapi tampaknya menyilangkan kaki sering kali memiliki serangkaian konsekuensi yang (panjang) tidak menyenangkan ...
Dengan menyilangkan kaki, kita meregangkan bagian tubuh yang berbeda, dari punggung dan lutut hingga dasar panggul. Saraf dan tekanan darah juga akan terpengaruh, atau ... varises di jalan! Bagaimana menurut Anda, apakah kami telah meyakinkan Anda untuk mengubah posisi dari waktu ke waktu?
Jika setelah melihat Insting Dasar Anda yakin bahwa tidak ada yang lebih seksi daripada menyilangkan kaki Anda, kami memberi Anda izin - jika Anda berani - untuk meniru Batu Sharon yang kejam, tetapi hanya pada acara-acara khusus ...
Di bawah meja, kaki direntangkan dan, paling banyak, kaki disilangkan. Dan jangan lupa untuk bangun sesekali! Jika Anda peduli dengan postur (dan siluet) Anda, kami sarankan Anda juga mencoba yoga, yang melemaskan saraf dan pikiran!
