28 minggu kehamilan: semua informasi tentang bulan ke-7
Anda akhirnya memasuki trimester ketiga dan terakhir kehamilan! Bisakah Anda mempercayainya? Hanya tersisa tiga bulan bagi Anda untuk menggendong bayi yang telah tumbuh di dalam perut Anda dalam 9 bulan terakhir. Angin puyuh emosi yang saling bertentangan menguasai Anda, tetapi Anda mencoba untuk fokus hanya pada hal-hal baik dan menjalani bagian akhir dari perjalanan luar biasa ini dengan tenang. Tapi apa sebenarnya yang terjadi selama minggu ke-28 kehamilan? Pada titik berapa pertumbuhan janin? Baca artikel ini dan temukan semua informasi yang Anda butuhkan!
Namun sebelum membaca, tonton video ini dan cari tahu cara memanjakan bayi saat masih dalam kandungan.
Berapa bulan usia kehamilan 28 minggu?
Jika Anda telah hamil selama 28 minggu, itu berarti Anda baru saja memasuki bulan ketujuh. Trimester terakhir telah dimulai dan kelahiran semakin dekat setiap hari. Segera Anda akhirnya akan dapat menggendong bayi kecil Anda di tangan Anda!
Lihat juga
kesehatan ibu
Salah satu gejala khas periode ini adalah keinginan untuk makan lebih sering dari biasanya. Karena penyaringan lebih banyak darah, lebih banyak air dikeluarkan dan kebutuhan untuk minum meningkat. Namun, jangan meremehkan kebutuhan ini dan bicarakan dengan dokter Anda, yang pada akhirnya akan menjalani tes untuk memverifikasi awal atau tidak diabetes gestasional.
Sedangkan untuk berat badan, pada kuartal terakhir ini Anda harus menambah sekitar 3 kg lebih. Jelas, ini adalah fakta subjektif, bahkan jika kilo yang diperoleh selama kehamilan tidak boleh melebihi 12.
Sakit pinggang akan menjadi teman setia Anda dalam beberapa bulan terakhir, mengingat ukuran perut yang semakin besar, yang membebani seluruh tubuh. Jangan khawatir, di bawah ini Anda akan menemukan beberapa tips berguna untuk mengatasi gangguan ini.
Selain itu, selama minggu ke-28, payudara mungkin mulai mengeluarkan kolostrum, zat yang kaya protein, lemak, dan karbohidrat. Kemungkinan ini bukanlah kondisi yang perlu, jadi jika itu tidak terjadi pada Anda, jangan panik sama sekali!
Jika mau, Anda dapat mengikuti kursus persiapan persalinan selama waktu ini. Umumnya terdiri dari 5-8 sesi, yang dapat Anda lakukan di bangsal bersalin rumah sakit tempat Anda memutuskan untuk melahirkan.Dengan mengikuti kursus ini, yang berlangsung selama 1-2 jam, Anda akan mempelajari latihan pernapasan dan relaksasi otot tertentu. dan Anda akan bisa mendapatkan jawaban atas semua pertanyaan Anda tentang persalinan.
Perkembangan anak
Pada minggu kedua puluh delapan, pertumbuhan si kecil Anda berjalan dengan cepat. Sekarang panjangnya 40 sentimeter dan beratnya sekitar 1100 gram. Untuk mendapatkan gambaran yang lebih jelas tentang ukurannya, bisa dikatakan hampir sebesar lada.
Perkembangan otak tak terbendung seperti halnya impuls saraf yang mulai diterima janin.
Mata sekarang terbuka dan bayi di perut Anda dapat melihat cahaya yang datang dari luar. Pada periode ini, iris mulai berwarna, tetapi warna ini tidak pasti dan dapat berubah pada bulan-bulan setelah kelahiran.
Selama minggu kedua puluh delapan, bayi semakin aktif dan terus menggeliat di dalam cairan ketuban, terutama di malam hari. Anda merasakan gerakan-gerakan ini dengan jelas dan, kadang-kadang, sedikit menyakitkan, tetapi mereka ada di sana untuk mengingatkan Anda bahwa anak Anda baik-baik saja dan tidak sabar untuk pergi keluar untuk memeluk Anda erat-erat.
Pada saat inilah lanugo, atau lapisan rambut yang menutupi janin pada bulan-bulan pertama agar tetap hangat, mulai rontok. Mulai sekarang, terserah pada lemak tubuh untuk melindunginya dari dingin.
Sudahkah Anda memilih nama untuk diberikan kepada anak laki-laki atau perempuan Anda? Jika Anda belum melakukannya atau Anda dan pasangan terlalu ragu-ragu, klik di sini dan bantu kami menemukan nama yang tepat!
Peran pasangan dalam kehamilan: beberapa tips
Orang yang mendukung ibu hamil adalah sosok yang sangat penting. Pasangannya, pada kenyataannya, dipanggil untuk memberikan dukungan terus-menerus kepada calon ibu, berdiri di sampingnya di saat dibutuhkan maupun di saat yang riang. Selain itu, kehadirannya sangat penting selama kunjungan ginekologi dan kursus pra-kelahiran, berguna untuk pelatihan kedua orang tua dan bukan hanya ibu. Pasangan atau pasangan wanita hamil mungkin berpikir untuk mulai membuat buku harian, di mana untuk memperbaiki emosi dan sensasi dan mengumpulkan foto dan pikiran bulan-bulan khusus ini. Hal lain yang dapat dilakukan calon orang tua selama bulan-bulan kehamilan pasangan atau istri adalah untuk menanyakan melalui buku-buku tentang neonatologi dan pedagogi.Juga, jika Anda menemukan diri Anda dalam posisi ini, ingatlah untuk memamerkan sisi romantis Anda, mengejutkan masa depan. ibu dari anak-anak.anak-anak Anda dengan sikap penuh kasih dan perhatian yang lebih bijaksana, terutama sekarang karena bayi Anda sangat dekat dengan kelahiran. Dalam hal ini, pastikan semuanya sudah siap untuk menyambut si kecil, jika tidak segera ambil tindakan untuk membuat atas segala kekurangan.
Cara merawat perut
Selama kehamilan, tubuh Anda mengalami perubahan hormonal yang besar. Ibu hamil mengeluarkan hormon, kortisol, yang cenderung menyebabkan atrofi kolagen, penyebab utama elastisitas jaringan, yang dapat menyebabkan munculnya stretch mark, yang muncul terutama selama trimester terakhir. Untuk mengatasi masalah ini, itu semua tentang pencegahan. Melembabkan dan melembutkan kulit, oleskan pelembab anti-stretch mark di pagi dan sore hari dengan pijatan melingkar: pertama-tama di perut (jangan lupa perut bagian bawah dan pusar!) Dan kemudian di pinggul, payudara dan bokong.
Payudara saat hamil: cara merawatnya
Bagian tubuh ini, yang mengalami perubahan besar selama kehamilan, tidak memiliki otot, tetapi penting untuk memastikannya dipertahankan dengan melatih otot dada. Untuk melakukan ini, rentangkan tangan Anda ke samping dan buat gerakan melingkar kecil (15 ke satu arah dan 15 ke arah lain).Kemudian, dengan siku terangkat dan sejajar dengan tanah, dorong telapak tangan satu sama lain selama 10 detik. Santai dan mulai dari awal. (Ulangi 10 kali).
Sakit punggung selama minggu ke-28? Berikut cara meredakannya:
Berat perut menyebabkan peningkatan lordosis, yaitu kelengkungan tulang belakang lumbar ke arah depan. Fenomena ini, terkait dengan penambahan berat badan dan perubahan keseimbangan hormonal, dapat menyebabkan kompresi cakram intervertebralis (bantalan elastis yang memisahkan tulang belakang) dan saraf yang, mulai dari sumsum tulang belakang, keluar dari kolom tulang belakang. Gejala yang paling sering dialami oleh ibu hamil adalah nyeri punggung, berhubungan dengan nyeri punggung bawah dan nyeri pada bagian belakang kaki dan bokong, akibat kompresi saraf sciatic.
Berikut adalah beberapa posisi yang dapat dilakukan untuk meredakan nyeri punggung:
- Untuk merilekskan punggung, berlutut dan, sedikit demi sedikit, sandarkan dahi Anda di lantai. Letakkan tangan Anda di belakang tubuh, telapak tangan menghadap ke langit-langit. Tetap dalam posisi ini selama beberapa menit, bernapas dalam-dalam.
- Untuk meregangkan punggung dan perineum, Anda dapat duduk dengan menyilangkan kaki, melipat tangan di depan dada: jaga punggung tetap lurus, angkat lengan ke atas, di atas kepala. Tarik napas dalam-dalam dan perlahan. Buang napas, rilekskan lengan .lengan Ulangi latihan ini sampai punggung Anda terasa "meregangkan" dengan baik.
- Untuk meredakan nyeri punggung bawah, jongkok dan letakkan tangan di bagian dalam paha. Hindari menekan perut. Tarik napas dalam-dalam, seolah-olah Anda ingin membiarkan udara masuk ke perut dan punggung bawah. Jatuhkan kepala Anda ke depan dan bernapas melalui hidung dengan kecepatan Anda sendiri.
Mengencangkan perineum: begini caranya
Bagian lain dari tubuh Anda yang tidak boleh Anda abaikan? Perineum! Otot-otot yang membentuknya, terutama stres selama kehamilan, akan diuji saat melahirkan. Berikut adalah beberapa tips untuk mengencangkannya dan mempersiapkan Anda untuk postpartum re -pendidikan.
Berdiri, dengan punggung lurus, letakkan tangan di bawah perut, seolah-olah menopangnya. Kontraksikan dan rilekskan perineum (seolah-olah menahan kencing) dan otot-otot bokong. Rileks selama beberapa detik, lalu ulangi latihan 10 kali.
Jerawat saat hamil
Munculnya beberapa jerawat adalah salah satu gejala paling umum ketika mengharapkan bayi, karena perubahan hormonal yang berkaitan dengan kehamilan. Beberapa wanita (yang beruntung) memiliki kulit cantik dan kulit bercahaya, sementara yang lain melihat jerawat kecil seperti jerawat muncul. Jerawat ini disebabkan oleh peningkatan kadar progesteron, tetapi jangan khawatir karena secara bertahap akan hilang setelah melahirkan, ketika kadar hormon ini menurun. Benar-benar hindari sabun agresif, pilihlah produk yang telah diuji secara dermatologis dan, di atas segalanya, jangan sentuh fruncles Anda, jika tidak mereka akan terbakar lebih jauh. Terakhir, jika Anda ingin menghilangkan ketidaknyamanan ini sesegera mungkin, hindari perawatan sendiri dan bicarakan dengan dokter atau dokter kulit Anda.
Bercinta dalam kehamilan: ya atau tidak?
Bahkan jika Anda sedang hamil, jangan menahan hasrat seksual Anda, tetapi jalani dengan kebebasan penuh. Libido ternyata sangat kuat selama kehamilan, terutama setelah tiga bulan pertama dan, karenanya, mulai dari trimester kedua. Sayangnya, sering terjadi, dengan ditemukannya kehamilan, banyak pasangan secara bertahap berhenti berhubungan seks karena takut kegiatan ini dapat membahayakan janin. Namun, dipenuhi secara seksual sambil menunggu bayi lahir adalah sah dan dianjurkan. Tidak ada bahaya berhubungan seks saat hamil: janin dilindungi oleh cairan ketuban dan Anda sama sekali tidak boleh takut penis dapat merobek selaput dan menyentuh bayi karena antara bagian bawah vagina dan kepala bayi ada 5 cm terpisah. Adapun mikroba, bagaimanapun, serviks diblokir dengan sempurna oleh lendir yang menghalangi jalan mereka. Selain itu, anak sama sekali tidak akan menyaksikan aktivitas seksual antara orang tua. Jelas, jika sekarang di minggu kedua puluh delapan, Anda merasa tubuh Anda berjuang untuk melakukan gerakan tertentu karena perut yang semakin besar, jangan memaksakan diri dan hindari gerakan yang terlalu berisiko.
Klik di sini jika Anda ingin mengetahui posisi terbaik untuk berhubungan seks selama kehamilan
Kunjungan
Pada periode kehamilan ini, penting untuk menjaga berat badan, tekanan darah, komposisi urin dan, khususnya, keberadaan gula dalam urin terkendali.
Cari tahu semua kunjungan dan pemeriksaan yang harus Anda lakukan selama minggu kedua puluh delapan untuk memantau keadaan kesehatan, baik Anda dan bayi, dan tingkat pertumbuhan yang terakhir:
- Kontrol jumlah darah dan feritin
- Tes urin lengkap
- USG trimester ketiga
Kiat berguna untuk kehamilan:
Berikut adalah beberapa tips untuk menghadapi trimester terakhir kehamilan Anda dengan lebih baik dan siap pada saat melahirkan:
- Latih aktivitas fisik secara teratur: lebih suka senam tubuh bebas dan latihan postural untuk punggung. Berolahraga akan membantu Anda merasa lebih energik dan kenyal, membuat Anda siap untuk melahirkan. Selain itu, aktivitas motorik merangsang sirkulasi darah ke seluruh tubuh, mencegah episode pembengkakan yang menjadi ciri kehamilan. Sebaliknya, jika Anda memiliki masalah dengan pencernaan, kami sarankan Anda berjalan-jalan sebentar setelah makan.
- Jangan terlalu lelah dan, di antara satu tugas dan lainnya, cobalah untuk beristirahat dan luangkan waktu untuk diri sendiri.Terlalu banyak stres, pada kenyataannya, tidak baik untuk ibu atau bayi!
- Batasi paparan sinar matahari sebanyak mungkin, terutama selama jam-jam terpanas. Kombinasi sinar matahari + perubahan hormonal dapat menyebabkan munculnya beberapa bintik yang tidak menyenangkan pada kulit. Jika kehamilan Anda mempengaruhi periode musim panas, ingatlah untuk memakai pakaian yang lebar. -topi bertepi dan mengoleskan krim pelindung dengan indeks sangat tinggi (50+) di seluruh tubuh beberapa kali.
- Ikuti diet yang kaya dan bervariasi, makan sehat dan seimbang. Menikmati makanan yang sangat berbeda akan mempersiapkan indera perasa bayi untuk menyambut rasa baru selama makan. Secara khusus, cobalah makan makanan yang kaya magnesium (almond, lentil, dan roti gandum), kalsium (sayuran dan ikan), dan zat besi (apel, peterseli, dan kacang-kacangan). Juga, persediaan asam folat, vitamin penting untuk perkembangan reguler bayi Anda, kebanyakan ditemukan dalam sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan dan biji-bijian.
- Hindari makanan yang terlalu berlemak, pedas, digoreng dan, selain minuman beralkohol, lakukan tanpa kopi. Makanan ini, pada kenyataannya, dapat menyebabkan iritasi dan mulas.
- Perbanyak minum air putih untuk menjaga diri tetap terhidrasi dan memperlancar pembentukan gigi pada janin. Plus, minum banyak sepanjang hari akan membantu mencegah infeksi saluran kemih, salah satu gejala kehamilan yang paling umum. Dalam hal ini, pastikan untuk selalu minum sebelum dan sesudah hubungan seksual dan mempraktikkan kebersihan intim yang benar.
