Pleksus surya: lokasi dan artinya
Pleksus surya adalah nama untuk mendefinisikan chakra ketiga: terletak di antara daerah perut dan pusar. Fungsinya memiliki pengaruh penting pada emosi. Membuka blokir sebenarnya berarti memperkuat harga diri seseorang dan meningkatkan kesadaran seseorang dengan mengelola emosi di a Harga diri dapat diperkuat dengan latihan sederhana: tonton video dan biarkan diri Anda dibimbing menuju keadaan baru kesejahteraan dan keseimbangan batin!
Pleksus surya yang tersumbat: pukulan ke perut
Pleksus surya, selain emosi dan kemauan, juga mengatur nutrisi, otonomi dan metabolisme. Elemen yang mendominasi adalah Api, simbol cahaya dan panas dan penerangan spiritual. Daerah ini sering membeku, bahkan untuk emosi dan reaksi yang tertekan, karena ketidakpuasan dengan kehidupan seseorang, dengan hubungan sentimental dan emosional seseorang secara umum, tetapi sangat penting untuk memastikan bahwa energi mengalir bebas di dalamnya.Selain sistem pencernaan, selaput lendir, ritme tidur, juga dapat terpengaruh. , jantung. Produksi adrenalin, yang merangsang reaksi Anda terhadap kejutan, rasa sakit atau saat panik, terjadi berkat kelenjar adrenal. Dalam setiap individu ada 7 chakra (Chakra dalam bahasa Sansekerta berarti roda, lingkaran yang menyerap Energi universal dan melepaskan energi ke luar): solar plexus adalah yang ketiga, dihitung dari bawah, dan diidentifikasi dengan energi yang dilaluinya semua tujuh tahap ke tahap kesadaran diri. Setiap chakra dikaitkan dengan warna, nada musik, mantra, elemen alam atau planet dan tanda zodiak. Jika solar plexus Anda tersumbat, itu dapat menyebabkan kelemahan fisik Anda, ketidakmampuan untuk mengendalikan emosi Anda; Anda mungkin menunjukkan konsumsi makanan yang berlebihan, intoleransi terhadap orang lain, kurangnya vitalitas, rasa tidak aman, kecemasan, gangguan lambung dan pencernaan. Untuk membuat sistem pencernaan bekerja dengan baik dan bernapas dengan penuh, Anda perlu membuka blokir chakra ketiga. Saat ulu hati Anda mulai terbuka, Anda akan mendapatkan kembali kendali yang lebih rasional atas emosi, yang tidak akan memengaruhi keinginan Anda. Keraguan akan hilang, harga diri akan meningkat, dengan mengorbankan perasaan bersalah, dan juga sensasi kesenangan. Area tubuh antara pusar dan diafragma ini menerima rangsangan saraf yang memengaruhi suasana hati dan perilaku Anda dengan dunia luar.
Lihat juga
Pleksus surya: chakra yang memandu perut!
"Pukulan di perut", "Perutku tertutup", "Aku punya kupu-kupu di perutku" adalah ekspresi yang menunjukkan emosi yang berlebihan, malaise emosional, dan kesedihan. Perubahan suasana hati, rasa sakit psikologis seperti kecemasan, panik dan apatis diterima oleh solar plexus. Stres, agitasi, ketakutan selalu dibuang di daerah ulu hati, juga disebut celiac, bersama dengan kemarahan, dendam, kebencian dan ketakutan, sehingga menimbulkan ketidakmampuan, disentri, kelaparan tak terpuaskan atau kolitis kejang. Untuk mengendurkan chakra ketiga dan memulihkan kesehatan fisik sesegera mungkin, Anda perlu meminum minuman panas atau menghangatkan area dengan kantong air. Panasnya melemaskan dan memiliki efek menguntungkan pada organisme Anda yang menderita, memulihkannya dengan cepat. Dari solar plexus mereka berangkat. semua energi, yang melibatkan usus, perut, hati, kandung empedu, sistem saraf, mata, gigi dan kuku. Jika solar plexus bekerja dengan baik, tubuh Anda akan menikmati kesehatan yang baik. Bagian emosional sangat mempengaruhi kesehatan tubuh: untuk alasan ini Anda menderita gangguan psikosomatis. Ketakutan, panik, kecemasan menghambat pernapasan, memperpendeknya. Dalam situasi ini Anda tidak dapat mengeluarkan karbon dioksida dengan baik dari paru-paru dan oleh karena itu bahkan racun mental, seperti pikiran negatif dan stres , yang selain memperlambat napas, membuat otot tegang, merusak sirkulasi darah dan oksigenasi jaringan. Untuk benar-benar mengeluarkan racun, Anda harus berlatih pernapasan tanpa kontraksi, jika tidak, detoksifikasi yang baik tidak akan tercapai.
Meditasi: sarana yang valid untuk mendetoksifikasi sistem pikiran-tubuh.
Meditasi adalah salah satu alat terbaik untuk detoksifikasi sistem pikiran-tubuh, karena merilekskan otot-otot Anda, menenangkan pikiran yang gelisah, mengubah emosi negatif, mengubahnya menjadi sensasi positif dan menimbulkan reaksi berantai biokimia yang bermanfaat bagi fungsi semua internal Anda. organ. Bahkan aktivitas fisik, jika sedang, memiliki efek menguntungkan pada suasana hati dan tubuh, memberi oksigen pada kulit dan otak dan merangsang produksi endorfin. Anda harus belajar bernapas, mengatur napas. Pernapasan yoga membantu Anda menguasai ulu hati dan menghilangkan yang negatif, termasuk melalui visualisasi bunga kuning atau matahari. Pada saat dibutuhkan, chakra ini, yang terhubung dengan kuning keemasan, simbol matahari vitalitas dan pengetahuan, akan memberi Anda kebijaksanaan dan kepercayaan diri. Setiap chakra dikaitkan dengan warna, nada musik, mantra, elemen alam, planet, dan tanda zodiak.
Pijat refleksi kaki juga dapat membantu, karena titik solar plexus terletak di bawah jari kaki ketiga, yang ditekan sesuai dengan ritme pernapasan. Anda juga dapat mengayunkan jempol kaki sendiri / atau berlawanan arah jarum jam selama beberapa menit.
Lihat juga: 20 pose yoga untuk semua orang
Cakra ketiga: karakteristik dan kekhasan.
Indera penciuman memiliki pengaruh besar pada chakra ketiga; sebenarnya, minyak esensial beraroma menyenangkan, seperti lemon yang memberi energi, jahe anti-kecemasan, peppermint, yang mendorong tekad, rosemary, yang membantu mencerna , bahwa bergamot, yang melemaskan, dapat meningkatkan meditasi bermanfaat Anda, untuk bersantai dan menenangkan Anda, jika dibakar di dalam ruangan diffusers. Digunakan untuk pijat, mereka membantu membuka blokir solar plexus. Kami menyarankan Anda mencampur dl biji rami minyak ke dalam sepuluh beberapa tetes lemon, mint dan minyak jahe untuk pijat pada ulu hati, bernapas perlahan. Penting juga untuk mengkonsumsi makanan kuning, khas chakra ini: keju, chamomile, pisang, paprika kuning dan cedar. chakra ketiga, tempat segala emosi, bagi penari terkenal Isadora Duncan itu adalah sumber gerakan tarian yang diproyeksikan dari dalam ke luar.Jika Anda membandingkan diri Anda dengan sebatang pohon, pikirkan bahwa solar atau celiac plexus mewakili akar Anda. Segala sesuatu yang Anda hasilkan dan secara eksternal, buah-buahan Anda, daun metaforis Anda berasal dari sana. Mulai dari bawah, Chakra pertama adalah Muladhara, pusat tulang ekor, terletak di dasar tulang belakang: itu mewakili elemen Bumi, naluri bertahan hidup dan rasionalitas kita. Yang kedua adalah Svadhistana, Sakral atau Pusat Salib, terletak di daerah perut, tetapi lebih jauh ke bawah, di belakang sistem reproduksi: ia terhubung dengan elemen Air, dengan hasrat dan seksualitas. Yang Ketiga tepatnya adalah solar plexus. Keempat adalah hati, Anahata: itu adalah pusat dari sistem dan terhubung dengan cinta yang mendalam, kesalehan dan kedamaian. Kelima adalah Vishuddha: pusat leher, tenggorokan, komunikasi dan kreativitas, suara dan ekspresi diri. Keenam adalah Ajna: pusat perintah, kebijaksanaan, pengetahuan, Mata Ketiga, yang memelihara kemampuan untuk memahami dan kemampuan psikis Anda. Yang Ketujuh adalah Sahasrara, pusat dari Pusaran: menghubungkan ke kesadaran dalam pengertian kesadaran diri yang lengkap, itu adalah 1000 teratai, identitas universal.
Fungsi utama mereka adalah menyerap Energi Universal, memetabolismenya dan kemudian melepaskan energi ke luar. Setiap pusat mengacu pada organ tubuh tertentu dan memiliki fungsi psikis dan spiritualnya sendiri. Penyumbatan atau kekurangan energi chakra mengganggu pikiran, tubuh dan jiwa.
Kiat anti-stres, yoga, dan pernapasan sempurna.
Ketika Anda mengalami kejutan, sensasi yang tidak menyenangkan, rasa sakit, emosi negatif, sistem lambung usus Anda segera bereaksi, yaitu, somatisasi sensasi ini pada tingkat fisik. Kadang-kadang organ Anda tidak bekerja dengan baik, karena terganggu oleh stres sehari-hari, kesibukan, ketakutan, yang dapat menyebabkan berbagai penyakit. Beberapa orang merasakan ketegangan di area diafragma, di bawah tulang rusuk yang mengambang, otot yang terlibat dalam pernapasan yang baik. Emosi negatif menghalangi pernapasan, baik sebagai inhalasi maupun ekshalasi dengan konsekuensi pada oksigenasi dan racun. Anda harus mampu mengelola stres, tidak hidup dengan cara yang panik, tidak diperbudak oleh emosi negatif, tidak menuangkan segala macam hal negatif ke ulu hati, dengan konsekuensi yang menghancurkan pada kondisi fisik dan mental Anda, misalnya, insomnia, depresi, kecemasan atau panik, masalah pencernaan, sering sakit kepala. Berkat Yoga, semua chakra dilepaskan dan karena itu juga chakra ketiga, pusat yang mendistribusikan energi. Untuk membebaskannya dan menghilangkan semua jenis stres, Anda harus belajar bernapas. Kemudian buka energi yang tersumbat dan tersumbat dan Anda akan dapat mengatasi masalah di area pencernaan. dari penyakit lainnya. Untuk menyeimbangkan ulu hati Anda, cobalah untuk sering mengekspos diri Anda ke matahari, mengagumi orang lain, bangga dan merawat diri sendiri dengan lebih baik, menerima tantangan baru, menyelesaikan proyek yang belum selesai dan didedikasikan untuk kegiatan yang menyenangkan. Hiasi meja Anda dengan benda-benda kuning keemasan. Patologi selalu berasal dari blok energi! Menjadi nyonya napas Anda, belajar untuk memerintah, sehingga Anda akan tahu bagaimana mendominasi suasana hati Anda, suasana hati Anda dan Anda akan dapat mengubah setiap emosi menjadi positif, bahkan yang sangat negatif.Dengan bernapas dengan baik, Anda dapat melakukan pekerjaan yang berguna pada pikiran Anda dan membuat semua jenis rasa sakit fisik dan spiritual tertahankan.
