Magnesium: 10 manfaat ajaib yang tidak Anda ketahui, mulai dari kulit hingga siklusnya!
1. Manfaat magnesium pada sistem otot
Magnesium sangat berguna melawan kram, kontraktur atau kelelahan otot sederhana. Ini bekerja pada tingkat saraf dengan mengatur rangsangan membran.Kekurangan magnesium dan potasium, pada kenyataannya, dapat menjadi salah satu penyebab pertama jika Anda menderita masalah otot semacam ini dan perlu untuk mengintegrasikannya.
2. Sistem gastro-intestinal: ketika magnesium membantu pencernaan
Magnesium adalah obat mujarab nyata jika Anda menderita masalah dengan sistem gastro-intestinal: sebenarnya sangat efektif dalam mengatur pencernaan dan fungsi usus, baik dalam kasus sembelit dan diare. Ini juga dapat berguna melawan radang usus besar dan usus, membantu menjaga sistem tetap bersih.
Lihat juga
Kurang stres, lebih banyak energi dan kulit indah. Temukan 10 manfaat yang diberikan V kepada Anda
3. Manfaat magnesium dalam kehamilan
Dalam kehamilan, magnesium sangat penting: membantu wanita mengendurkan area rahim, mencegah wanita hamil melengkapi diet mereka dengan asupan sekitar 350 miligram magnesium per hari.
4. Magnesium dan nutrisi: bantuan untuk metabolisme
Faktanya, tampaknya magnesium memiliki kemampuan untuk membantu tubuh mengatur metabolismenya.Oleh karena itu, magnesium banyak digunakan dalam diet: menurut beberapa penelitian, magnesium akan membantu mengatur glukosa dalam darah dan terlebih lagi, dengan bekerja pada sistem saraf , itu akan mengurangi apa yang disebut "stres kelaparan", membantu menjaga garis.
5. Manfaat magnesium melawan kecemasan
Magnesium membantu melawan kecemasan dan sering digunakan dalam terapi melawan depresi. Kemampuannya untuk bertindak langsung pada sistem saraf memerlukan asupan tambahan pada saat stres yang lebih besar atau jika Anda menderita serangan panik atau manifestasi kecemasan lainnya. . Ini juga dapat digunakan sebagai suplemen di masa-masa sulit seperti depresi pascamelahirkan ...
Untuk mempelajari lebih lanjut, baca "Magnesium: Ramuan Ketenangan dan Vitalitas". Anda dapat menemukannya di Amazon dengan harga € 3,31
6. Magnesium dan siklus: bantuan untuk nyeri haid
Mengambil magnesium pada periode menjelang menstruasi Anda dapat mengurangi semua rasa sakit dan perubahan suasana hati yang terkait dengan PMS. Hal ini juga sangat berguna pada masa menopause, karena mengatur hot flashes dan gangguan kecemasan dan depresi.
7. Manfaat magnesium pada kulit
Magnesium membantu melawan retensi air dan membersihkan kulit. Bahkan sering direkomendasikan sebagai adjuvant untuk perawatan jerawat karena melakukan fungsi antibakteri yang sangat berguna yang bekerja langsung pada jerawat dan ketidaksempurnaan wajah.
8. Aksi magnesium melawan kelelahan
Magnesium adalah mineral yang memberi energi par excellence! Ini membantu tidak hanya untuk bersantai, tetapi juga untuk mengisi ulang, bertindak langsung pada proses enzimatik yang terkait dengan kelelahan dan yang dapat menyebabkan asthenia. Dalam kasus ini, melengkapi diet Anda dengan dosis tambahan magnesium sangat dianjurkan!
> Beli paket 300 g Supreme Magnesium di Amazon dengan harga € 17,75
9. Manfaat magnesium untuk tulang
Magnesium membantu memperbaiki kalsium dalam tulang, mencegah osteoporosis dan menangkal pembentukan endapan batu kapur dan radang sendi.Kemampuannya untuk mengatur dan memperbaiki sangat penting dalam mempertahankan dan memperkuat tulang kita.
Jika Anda selalu merasa stres, foodspring menawarkan formula seng, asam malat, dan magnesium. Baik itu komitmen terkait pekerjaan atau olahraga, masing-masing dari kita membutuhkan jumlah mineral yang tepat untuk selalu dapat melakukan tugas kita dengan cara terbaik. Kapsul ini, diminum di malam hari, mencegah kelesuan dan kram otot. Beli di foodspring seharga € 19,99
10. Magnesium: juara melawan stres
Akhirnya, magnesium bekerja langsung pada sistem saraf, membantu menenangkan stres dan semua masalah yang berasal darinya, mulai dari sakit kepala hingga jantung berdebar, dari asam lambung hingga ketegangan otot.Mengambil jumlah yang diperlukan dalam makanan Anda sangat penting karena kekurangan mineral ini pada gilirannya dapat mewakili penyebab peningkatan gejala yang berhubungan dengan stres.
Singkatnya, magnesium adalah tambang emas yang nyata, dalam hal manfaat.
Untuk selalu membawa sumber magnesium, selalu simpan beberapa buah kering di tas Anda.
Kenari, hazelnut, almond, dan lainnya. mereka membantu meningkatkan proses mental seperti perhatian dan konsentrasi, menjauhkan stres dan kelelahan.
Makan beberapa bahkan sebelum aktivitas fisik, Anda akan dapat melepaskan energi negatif dan berlatih tanpa risiko menimbulkan nyeri otot.
Solusi yang bagus adalah paket kacang dan buah beri di foospring! Belilah seharga € 4,99
Untuk informasi yang lebih bermanfaat tentang magnesium, Anda dapat mengunjungi situs web Humanitas.
