Teh, untuk merasa bugar
Teh, baik untuk vitalitas
Sifat pelembab: mungkin tampak jelas tetapi teh, seperti air, adalah minuman yang benar-benar bebas kalori dan memiliki daya pelembab yang tinggi. Hidrasi yang baik sangat penting bagi tubuh dan otak untuk berfungsi pada kapasitas maksimumnya. Hasilnya terlihat: kulit sehat dan tubuh sehat.
Dari kebajikan yang memberi energi: Seperti kafein, theine yang terkandung dalam teh adalah stimulan yang sangat kuat yang memberi Anda energi penuh. Tidak seperti kafein, yang merupakan stimulan yang tidak boleh disalahgunakan, teh jauh lebih sehat dan juga meningkatkan penyerapan vitamin C.
Lihat juga
Jus pelangsing buah. 6 resep TOP untuk kembali bugar
Kenikmatan yang intens: teh meningkatkan produksi serotonin, hormon kesenangan, dan dopamin, zat yang memberi energi.
Teh, baik untuk kesehatan
Kemungkinan tindakan anti-kanker: Menurut beberapa penelitian, tampaknya polifenol dalam teh melindungi terhadap kanker. Selanjutnya, konsumsi teh secara teratur akan memungkinkan tubuh untuk memperkuat sistem kekebalannya. Hipotesis ini hanya dibuktikan dengan tes laboratorium, penelitian terus berlanjut ...
Anti-inflamasi dan antioksidan: karena mengandung flavonoid, teh bersifat antioksidan, hypoallergenic dan membantu pernapasan. Teh, dengan sifat anti-inflamasinya, baik untuk paru-paru dan membantu mencegah pilek.
Baik untuk jantung: tampaknya teh juga memiliki khasiat mencegah penyakit kardiovaskular. Minum tiga cangkir teh sehari akan mengurangi masalah jantung sebesar 11%.
Teh, bagus untuk ketenangan
Santai: teh mengandung theanine, yang mengurangi stres, asalkan Anda minum setidaknya tiga cangkir sehari.
Seteguk panas: itu semua terlalu jelas, tetapi secangkir teh menghangatkan tubuh dan jiwa. Untuk menyesap teh Anda, buat diri Anda nyaman dan nikmati momennya: minum secangkir teh adalah cara untuk memanjakan diri Anda, terutama di musim dingin.
Penghilang dahaga: daripada terburu-buru ke limun (yang juga tinggi gula), saat panas, minum teh. Di gurun, selama berabad-abad, Tuareg telah minum teh untuk menghilangkan dahaga mereka: minum sesuatu yang panas, pada kenyataannya, membuat Anda berkeringat dan keringat membantu tubuh untuk mengatur suhu internal.
Pilih dan konsumsi teh
Hijau atau hitam? Setelah dipanen, daun teh mengalami sejumlah perawatan yang kurang lebih penting, yang menghasilkan varietas teh yang berbeda. Teh hijau tidak mengalami fermentasi, sedangkan teh hitam mengalami fermentasi yang lama. Daun teh hijau kaya akan antioksidan.
Longgar atau dalam sachet? Tidak masalah, yang penting kualitasnya! Beberapa merek teh berkualitas tinggi memasukkan daun yang sama persis ke dalam kantong seperti yang mereka masukkan ke dalam stoples teh longgar. Secara umum, harga adalah jaminan kualitas: hindari merek diskon!
Organik atau tidak? Biologis! Daun teh diperlakukan dengan pestisida. Tapi hati-hati: fakta bahwa itu organik tidak menjamin kualitas teh, atau rasanya.
Infus panjang atau pendek? Semakin lama infus, semakin Anda memanfaatkan kualitas antioksidan teh, sedangkan jika infusnya pendek, kualitas stimulasilah yang menang. Untuk memanfaatkan sepenuhnya semua manfaat teh, infus harus bertahan setidaknya 8 menit: jika infus berlangsung kurang dari 5 menit, Anda hanya akan mendapat manfaat dari 25% khasiatnya.
Mineral atau air keran? Air membentuk 98% dari cangkir, jadi lebih baik tanyakan pada diri sendiri masalahnya! Sebenarnya asal air itu tidak penting, yang penting tidak ada rasa.Anda tidak perlu merebus air, cukup membuatnya bergetar.
