aku rentan...

Mengapa saya rentan?

Anda sering mendengar diri Anda berkata "Kamu tidak menganggapnya apa-apa, kamu terlalu sensitif!" dan akibatnya Anda mengambilnya lebih banyak lagi! Karena?

Reaksi ini merupakan gejala malaise yang lebih dalam, karena hilangnya harga diri. Tentu, tidak ada yang suka dikritik, tetapi tidak perlu mengamuk dengan komentar sekecil apa pun! Secara umum, orang yang rentan cenderung menggeneralisasi kritik, mengekstraknya dari konteksnya, dan berpikir bahwa setiap kalimat memiliki makna tersembunyi. Sikap ini mengungkapkan kurangnya harga diri dan mengungkapkan kepribadian yang terobsesi dengan penilaian orang lain.

Bagaimana cara melawan masalah ini?

Untuk memulainya, Anda harus melakukan beberapa pekerjaan pada diri Anda sendiri. Buatlah daftar kualitas positif Anda dan cobalah untuk memahami mengapa orang lain menghargai Anda, Anda akan melihat bahwa Anda akan segera dapat mempertimbangkan kritik secara lebih objektif!

Tidak semua kritik sama: beberapa lahir dari kecemburuan Anda, sementara yang lain dilakukan untuk kebaikan Anda. Hanya yang terakhir yang akan memungkinkan Anda untuk meningkatkan diri sendiri, belajar mengenalinya.

Juga cobalah untuk tidak paranoid: tidak, tidak ada yang membencimu, tidak, kakakmu tidak berpikir hal buruk ketika dia mengatakan dia tidak menyukai baju barumu!

Jika semua itu tidak berhasil

Jika terlepas dari saran kami, Anda terus berpikir bahwa semua orang membenci Anda dan menilai Anda dengan buruk, lebih baik berkonsultasi dengan spesialis, yang akan membantu Anda mendapatkan kembali kepercayaan diri.