5 cara untuk membuat hari Anda menjadi pemenang hanya dalam beberapa langkah
Bekerja sama dengan Reebok
HonorYourBody, HonorYourDay, hormati tubuh Anda dan hargai hari-hari Anda. Kita harus memberi nilai pada tubuh dalam kehidupan kita sehari-hari, karena merawat tubuh dengan benar berarti memperbaiki pikiran kita dan hubungan yang kita miliki dengan apa yang ada di sekitar kita.
Ini adalah asumsi dasar untuk memulai: setiap hari adalah penting dan Anda akan menghabiskannya dengan tubuh Anda dari saat pertama hingga terakhir. Dan justru mulai dari pelatihan tubuh kita, dalam arti luas, kita dapat melihat ke atas dan melanjutkan ke kepala terangkat tinggi. #HonorYourBody, mari kita bicarakan ini.
Cara membersihkan ubin kamar mandi dan nat cetakan hanya dalam beberapa langkah
Dan sekarang mari kita cari tahu bersama bagaimana menjadikan hari apa pun sebagai hari kemenangan hanya dalam beberapa langkah.
1. Mulailah hari dengan menyadari tubuh Anda
Untuk memulai dengan kaki kanan, Anda perlu menyadari diri sendiri dan napas Anda. Perhatikan pernapasan Anda, dengarkan dan arahkan. Bahkan setelah tidur nyenyak yang lama, pikiran, kecemasan, dan stres Anda mungkin tidak hilang dari Anda. Letakkan tangan Anda tepat di bawah perut Anda dan mulailah bernapas dengan sadar: perlahan isi kepanikan dengan udara dari hidung Anda dan buang dari mulut Anda. Ulangi setidaknya 10 kali. Dengan gerakan sederhana ini Anda perlahan-lahan akan mendapatkan kembali seluruh tubuh Anda dan Anda dapat memulai hari Anda dengan muatan yang berbeda, muatan positif dan kemenangan!
2. Mulailah dengan optimisme: senyum
Hari demi hari berlalu, kamu tersenyum. Tersenyumlah pada diri sendiri, luar dan dalam. Anda adalah penyabot terbesar dari diri Anda sendiri, tetapi mulai hari ini Anda mulai mengubah perspektif Anda: pada kenyataannya Anda adalah sekutu terbesar Anda, dan Anda bisa melakukannya! Tapi di atas segalanya, jika bukan Anda, siapa lagi? Berpikirlah positif, untuk setiap hal yang menyedihkan pikirkan dua hal yang bahagia. Pikiran terhubung ke tubuh dan oleh karena itu: jika pikiran bahagia, energi mengalir dengan cepat ke dalam tubuh.
3. Latih tubuh Anda untuk menghadapi hari
Tubuh kita adalah yang pertama menyerah pada kelelahan, kesedihan, pesimisme. Anda dapat membacanya dari posisi yang kami ambil. Jadi latihlah, apa pun jenis olahraga yang Anda pilih, temukan yang paling sesuai dengan gaya hidup Anda tetapi beranilah sedikit, manjakan rasa ingin tahu Anda dan coba yang berbeda. Ketika tubuh lelah Anda dimanjakan oleh kepuasan yang Anda rasakan, ketika energi tubuh tersenyum pada pikiran, Anda akan benar-benar merasa seperti sedang menghargai tubuh dan hari-hari Anda, dan menghubungkan pikiran dengan tubuh. Lihatlah wanita-wanita ini, masing-masing telah menemukan cara mereka sendiri untuk menghormatinya:
4. Tetapkan tujuan Anda, jangan biarkan orang lain memaksakannya pada Anda
Setiap hari adalah pemenang jika Anda menetapkan sendiri tujuan harian kecil. Dengarkan dari teman yang sudah lama tidak Anda dengar, siapkan makan malam yang berbeda, habiskan lebih banyak waktu untuk olahraga. Tujuan sederhana yang segera bertindak pada suasana hati yang baik. Karena humor yang baik menular dan hari Anda, melalui kepuasan, akan dihormati sebagaimana mestinya.
5. Beri diri Anda waktu hanya untuk diri sendiri
Apakah Anda memiliki gairah? Berikan waktu. Apakah Anda suka berolahraga? Jangan ragu. Apakah Anda perlu berjalan di luar ruangan? Waktunya tepat. Hanya dengan mendedikasikan sedikit waktu untuk diri kita sendiri, kita dapat memahami betapa pentingnya waktu itu, nilai besar yang dimiliki waktu singkat itu sepanjang hari. Tidak masalah, singkatnya, bagaimana kita masing-masing akan menghabiskan waktu itu, yang penting adalah untuk menemukannya, ukir momen di mana kita adalah protagonis dari pilihan kita. Dengan demikian, hari itu akan benar-benar menang!
Lihat apa yang dipikirkan komunitas kami di Forum khusus dan beri tahu kami milik Anda: kami menunggu Anda!
