Bagaimana tidak cemburu: 5 cara untuk menjauhkan kecemburuan
Apa saja syarat untuk menjalin hubungan yang damai dan harmonis? Tentu saja, loyalitas, kepercayaan, kemurahan hati, dan ketersediaan terhadap orang-orang di sekitar Anda tidak boleh kurang. Namun, itu bisa terjadi pada siapa saja yang terkadang meragukan kesetiaan pasangan, terutama jika Anda menjalani hubungan cinta jarak jauh atau jika Anda melihat situasi yang "berbahaya", dengan seseorang yang terlalu banyak bergaul.. Juga, tahukah Anda bahwa, dari semua tanda zodiak, beberapa dianggap lebih pengkhianat daripada yang lain?
Di sini kita akan melihat apa sebenarnya kecemburuan dan bagaimana tidak terlalu cemburu pada pasangan Anda.
Lihat juga
Cara putus dengan seorang pria: 8 cara untuk menghindari!
Ketika cemburu itu sehat dan ketika itu obsesif
Cemburu adalah perasaan manusia. Ini pada dasarnya adalah ketakutan yang disebabkan oleh gagasan kehilangan orang yang dicintai, baik itu pasangan Anda, teman atau bahkan anggota keluarga, terutama karena rasa takut ditinggalkan, dikhianati atau ditinggalkan untuk orang lain dan konsekuensinya. perpisahan Kecemburuan sering dikacaukan dengan kecemburuan, tetapi ada baiknya untuk menjelaskan bahwa ini adalah dua perasaan yang berbeda. Bahkan, kita merasa iri ketika kita menginginkan sesuatu - apakah itu materi atau bukan - milik orang lain, sementara kecemburuan justru menyangkut rasa takut kehilangan seseorang yang kita sayangi.
Hari ini kita terutama akan berurusan dengan kecemburuan dalam hubungan cinta dan kami ingin segera menentukan bagaimana perasaan ini tidak selalu harus dikutuk. Dengan demikian, kita dapat mengenali kecemburuan yang sehat, yang bahkan merupakan sekutu pasangan. Menjadi sedikit cemburu pasangan Anda lebih dari normal dan, pada tingkat yang dapat diterima, juga menyenangkan: itu membuat pasangannya merasa dicintai, diinginkan, dan juga "dilindungi" oleh orang lain. Plus, itu bisa menambah keaktifan dan dinamisme pada hubungan.
"Jika cemburu adalah tanda cinta, itu seperti demam orang sakit, yang memiliki itu adalah tanda kehidupan, tetapi dari kehidupan yang sakit dan buruk."
Miguel de Cervantes
Sebaliknya, ketika menjadi di luar kendali, ketakutan ini berisiko menjadi penyebab utama kemunduran dan pecahnya kisah cinta. Dalam kasus ini, kecemburuan didefinisikan sebagai "obsesif" atau "patologis" dan terdiri dari meragukan apa pun. tindakan yang diambil dari pasangan atau untuk selalu mempertanyakan setiap gerakannya, mencari petunjuk pengkhianatan di mana-mana Singkatnya, orang yang cemburu patologis membayangkan dan menciptakan bukti terhadap pria atau wanita di sebelahnya, sangat melemahkan hubungan, terkadang tidak dapat diperbaiki .
Semua orang tahu dirinya dan pasangan atau pasangan yang dengannya dia menjalin hubungan: jika dalam periode terakhir Anda merasa bahwa kecemburuan sudah tidak terkendali dan bahwa dengan perilaku Anda, Anda berisiko merusak kisah cinta Anda, ikuti tips ini , yang otentik "tutorial" tentang bagaimana tidak terlalu cemburu.
1. Bekerja pada harga diri Anda
Pertama-tama, atas dasar kecemburuan, sering kali ada kurangnya rasa percaya diri, rasa aman, dan ketakutan yang sama sekali tidak masuk akal bahwa pasangan seseorang mungkin memilih orang lain karena dalam beberapa hal lebih baik. Coba lakukan beberapa pekerjaan pada diri sendiri dan pikirkan apakah, ketika Anda merasa cemburu, Anda merasakan rasa rendah diri dibandingkan dengan saingan "hipotetis" dalam cinta. kesetiaan.
Dalam hal ini, ingat ini: pasangan Anda telah memilih untuk bersama Anda dan telah melakukannya untuk siapa Anda, dengan ketidaksempurnaan Anda yang sempurna dan dengan semua nuansa karakter Anda. siapa Anda, tetapi berusahalah untuk meningkatkan harga diri Anda. Ada beberapa cara untuk melakukannya: misalnya, Anda bisa mulai dengan berhenti membandingkan dengan orang lain, menghilangkan hubungan beracun, mengusir orang-orang negatif dan mengenali kualitas Anda atau hasil yang Anda miliki dicapai hanya dengan kekuatan Anda sendiri.
2. Renungkan luka masa lalu
Sangat sering, individu yang sangat cemburu juga cemburu karena rasa sakit yang parah di masa lalu.Mungkin saja pengkhianatan yang membuat kita menderita bertahun-tahun yang lalu telah meninggalkan luka yang lebih dalam dari yang diperkirakan. Dikhianati berarti dipukul dengan penuh percaya diri, perasaan yang sulit untuk direkonstruksi. Oleh karena itu, wajar untuk menunjukkan perilaku yang lebih cemburu dan protektif daripada biasanya. Namun, ketika "pengalaman hubungan masa lalu terus memengaruhi dan mengganggu masa kini, itu sangat berarti." itu belum sepenuhnya diuraikan dan ketinggalan zaman.
Jika ini kasus Anda, bicarakan topik dengan siapa yang paling Anda percayai, terlepas dari apakah pasangan Anda saat ini atau tidak. Anda dapat berbicara dengan teman, anggota keluarga, atau siapa pun yang menurut Anda dapat memahami Anda. Selain itu, Anda harus melakukan refleksi sendiri untuk memahami bagaimana lebih baik untuk berhenti sekali dan untuk semua dengan trauma itu dan mulai mengambil hidup Anda kembali tanpa pengkondisian lagi.
3. Buat ruang untuk diri Anda sendiri (dan biarkan pasangan Anda melakukan hal yang sama)
Waktu yang dihabiskan dua pasangan bersama bervariasi tergantung pada pasangan. Ini tidak berarti bahwa kita tidak boleh hidup bersimbiosis satu sama lain. Ada baiknya Anda dan pacar memiliki ruang pribadi masing-masing, guna melakukan aktivitas secara mandiri atau hang out bersama teman dan kolega sendirian. Jika saat ini Anda belum pernah mengalami situasi ini, Anda bisa mencoba memilih hobi atau olahraga yang selama ini Anda sukai namun belum sempat Anda lakukan.Dari yoga hingga kursus melukis, dari belajar alat musik untuk pelajaran menari: pilihannya tentu tidak kurang. Plus, jangan lupa untuk bertemu dengan teman-teman Anda: jangan pernah menerima begitu saja.
Menghabiskan waktu sendirian akan memungkinkan Anda berdua untuk mendiskusikan aktivitas masing-masing dan menemukan sisi kepribadian masing-masing yang mungkin masih belum dipublikasikan. Di atas segalanya, bagaimanapun, mengukir ruang Anda adalah strategi terbaik untuk saling menghormati dan tidak menjadi obsesif atau cemburu satu sama lain.
4. Tingkatkan komunikasi pasangan
Sangat sering kita lupa bahwa tingkat komunikasi yang baik adalah dasar dari hubungan yang damai dan harmonis. Dengan pasangan Anda, Anda dapat dan harus membahas semua jenis topik, dari yang paling "dangkal" dan tanpa beban hingga yang paling serius dan mendalam. Jika Anda baru-baru ini menyadari bahwa Anda lebih cemburu dari biasanya, mungkin karena Anda terganggu oleh situasi tertentu di mana pacar Anda terlibat, solusinya lebih sederhana dari yang diharapkan: bicarakan dengannya dan hadapi dia, diskusikan kebingungan Anda atau masalah Anda. ketakutan.
Jelas, untuk komunikasi yang baik Anda perlu memperhatikan nada percakapan. Apakah Anda memiliki keraguan tentang perilakunya? Jangan menuduh dia atau menempatkan dia di tempat tanpa alasan yang baik - belajarlah untuk mengungkapkan apa yang Anda rasakan dengan sangat jujur. Pastinya, dia akan menghargai sikap ini dan akan terbuka kepada Anda dengan sedikit keengganan, mengungkapkan sudut pandangnya. Anda akan melakukan hal yang sama untuk pria yang sedikit cemburu: rasa hormat dan pendidikan sangat penting untuk cerita yang sehat dan seimbang.
5. Belajar untuk percaya
Akhirnya, inilah langkah terakhir tentang bagaimana tidak cemburu. Ini mungkin tampak paling jelas, tetapi, pada kenyataannya, sangat penting untuk membatasi kecemburuan Anda dan menjalani hubungan dengan damai. Apakah Anda memiliki pengalaman negatif dalam hubungan atau tidak. Di masa lalu, memercayai seseorang bukanlah hal yang mudah, artinya menurunkan pertahanan diri, menyerahkan sebagian kendali atas situasi tertentu kepada orang lain dan juga mengekspos diri batiniah Anda. Anda tidak belajar untuk percaya pada saat berikutnya atau dalam waktu sehari. Di sisi lain, beberapa aspek dan sikap karakter kita dapat ditingkatkan.
Misalnya, sebagai aturan nomor satu ikuti ini: jangan pernah mengintip media sosial atau telepon pacar Anda hanya untuk "yakin" dia tidak melakukan sesuatu di belakang Anda. Sikap seperti itu bukan hanya kurangnya kepercayaan, tetapi juga rasa hormat terhadap privasinya. Juga, jika Anda terlambat menjawab pesan atau panggilan, jangan langsung memikirkan yang terburuk: siapa pun memiliki komitmen di siang hari dan tidak dapat hidup dengan ponsel. Belajarlah untuk percaya pada kesetiaan dan cinta pasangan Anda untuk Anda, Anda akan melihat bahwa hubungan Anda akan menderita secara positif.
Akhirnya, jika ada sesuatu yang mengganggu Anda, jangan lupa untuk membicarakannya dengannya sebelum mulai membuat asumsi atau menyelidiki: hanya dengan menerapkan tips ini, Anda akan tetap sehat - dan sangat diperlukan - kecemburuan, ideal untuk memberikan itu sentuhan semangat untuk hubungan Anda tanpa komplikasi.
