Minggu ke-3 kehamilan untuk ibu dan bayi - bulan pertama kehamilan
kesehatan ibu
Masih belum menstruasi: Anda sudah menunggu mereka selama sekitar sepuluh hari. Anda dapat melakukan tes kehamilan (jika Anda belum melakukannya!). Tes ini mengukur hormon, HCG, yang kadarnya meningkat secara progresif di tubuh Anda saat Anda mendesak, dua kali lipat setiap 2-3 hari dan terus meningkat hingga pada minggu ketujuh belas kehamilan. Tes kehamilan menganalisis kadar hormon ini dalam urin.
Lihat juga Minggu ke-4 kehamilan untuk ibu dan bayi - bulan pertama kehamilanMinggu ke-2 kehamilan untuk ibu dan bayi - bulan pertama kehamilan
Minggu pertama kehamilan untuk ibu dan bayi - bulan pertama kehamilanBeberapa wanita mungkin mengalami gejala awal kehamilan, seperti mual di pagi hari, yang sering terjadi saat bangun tidur. Namun hati-hati, jika Anda tidak mengalami gejala pencernaan, bukan berarti kehamilan Anda bermasalah. Mungkin, Anda cukup beruntung untuk lolos dari jenis penyakit ini!
Perkembangan anak
Pada hari ke-16 kehamilan, sel telur yang telah dibuahi berukuran sekitar 3 mm dan bersarang lebih baik dan lebih baik di mukosa rahim. Bulu permukaan sel yang dibuahi bersentuhan dengan pembuluh darah rahim untuk menyediakan nutrisi yang diperlukan. untuk perkembangannya.
Untuk bagiannya, rahim telah mempersiapkan diri untuk menerima sel telur yang telah dibuahi, berkat pengaruh beberapa hormon yang diproduksi oleh ovarium.
Sel-sel telur yang telah dibuahi semakin terorganisir dan berdiferensiasi untuk membentuk embrio masa depan.Telur yang telah dibuahi semakin menyerupai piringan yang terdiri dari tiga jenis lembaran ("lembaran embrio"), yang awalnya akan berbeda. jaringan dan organ.
Saran kami
kelelahan
Musuh besar calon ibu, terutama di awal kehamilan, adalah kelelahan. Pada bulan-bulan pertama sering terjadi keinginan besar untuk tidur: itu normal! Pertama-tama, karena tubuh sedang diuji selama kehamilan.kehamilan. Dari minggu-minggu pertama, struktur hormonal berubah.
Pergolakannya bertanggung jawab atas perubahan utama dalam tubuh wanita hamil yang dapat disertai dengan sedikit ketidaknyamanan. Perubahan struktur hormonal diperlukan untuk perkembangan kehamilan dan pasti melibatkan dampak fisik dan psikologis: konsentrasi estrogen dan progesteron, misalnya, peningkatan dalam darah. Dampak ini terkadang menjadi gangguan nyata, seperti modifikasi ritme tidur.
Tips untuk merasa baik
- Hindari terlalu lelah, tidurlah minimal delapan jam semalam.
- Tingkatkan jam istirahat dan, jika bisa, tidur siang di akhir pekan!
- Di rumah, kesampingkan pekerjaan rumah dan pekerjaan berat untuk sementara waktu.
- Untuk menghindari tertidur, makanlah dengan seimbang: jangan melewatkan waktu makan dan jangan pernah melewatkan lebih dari 4-6 jam tanpa makan, agar tubuh tidak terlalu lelah.
- Makan makanan yang sehat dan mudah dicerna, terutama di malam hari.
- Makan cukup: tubuh wanita hamil bekerja lebih keras (meningkatkan konsumsi kalori sebesar 25%) dan oleh karena itu Anda membutuhkan sekitar 2500 kalori pada awal kehamilan, dan 2800 dari bulan keenam. Lakukan diet yang bervariasi (protein, karbohidrat , lipid), tanpa defisiensi.
- Batasi penambahan berat badan. Jika Anda berat, Anda akan lebih sulit bergerak dan Anda akan semakin lelah!
Gangguan tidur selama kehamilan
Jangan khawatir jika Anda tidak bisa tidur nyenyak, itu normal. Saat hamil, Anda ingin tidur lebih banyak di siang hari dan, seringkali, sulit tidur di malam hari. Tidak ada pengetahuan tentang penyebab hormonal atau psikologis dari mekanisme ini. Mimpi buruk sering terjadi, terutama selama kehamilan pertama. Itu bukan gejala kehamilan yang rumit atau dialami dengan buruk, melainkan ekspresi kecemasan dan kekhawatiran yang sepenuhnya sah.
Perhatian, jika episode insomnia berlipat ganda dan Anda tidak bisa tidur bahkan di siang hari, konsultasikan dengan dokter Anda: Anda perlu mengisi energi untuk menjalani kehamilan dengan baik dan memberi makan bayi Anda dengan benar. Jika Anda benar-benar terlalu lelah dan bekerja, mintalah dokter meresepkan istirahat beberapa hari.
Tidak untuk dilupakan
Lakukan tes kehamilan
Jika Anda sudah ingin memikirkan nama untuk bayi Anda, lihat panduan nama kami!